当遭遇分手时，许多人的第一反应都是感到惊诧并且难以接受，有些人还会不断追问对方分手的原因，然而这样是不行的。

因为死缠烂打只会让对方对你感到厌烦，令挽回的难度更大。想要挽回爱情，分手后有效的自我提升才是关键，而这大概可以分为三步：

一、先正视分手的事实

当分手已成既定事实，你的一切挣扎都有害而无益。

因此，不如冷静豁达地接受对方的决定，并且在分手后的日子降低你的需求感，让双方都有一段冷静的时间。

正如情感专家曾说过的：“时间有很多魔力，其中一种便是可以冲淡人们脑海中对彼此留下的不好印象。所以，别担心许久不见会浇灭你们当初的激情。”

它反而会为你们重新认识彼此，
并创造机会。

- 运用得当的话

你不需要顾虑太多，而是该把注意力转移到如何自我提升上来。这将是挽回爱情道路上所有努力的起点。正视分手的事实，你需要开始振作起来。

二、审视并发现自己的问题

分手意味着对方否定了两人感情中的你，而这样的否定想必事出有因。

而你要做的审视这段感情中的自己，找出这些原因，并加以矫正和改善。

例如女方给了男方太多压力或要求太多，而男人总是希望有足够的空间和自由，希望能得到鼓励和赞赏；

又或者男方对女方不够关怀和在乎，而女人总是希望得到呵护和重视；

更渴望浪漫，
惊喜

- 向往

这些都是恋爱中非常常见的矛盾点，也是在挽回爱情的道路上必须充分自我反省的事情。

如果这些问题没有得到反省，那就算挽回成功了，也会像地雷一样让你在新的感情中再次失败。

三、解决问题，提升自己

发现和确定问题之后，接下来当然就是解决问题。

而通常这些问题的解决过程也伴随着对自己各方面的提升。

例如通过审视，有些女性会发现自己的男朋友跟自己分手是因为自己太自我中心、打扮太没有女人味、太粘人或是不够贤淑等；

有些男性会发现自己的女朋友觉得自己太不修边幅太邋遢、生活习惯不卫生、没有上进心、没有内涵或不够阳光等。

那么为了解决这些问题，要做的事情其实很明显了。

对于女性，自然是收敛自己强势的性格，在穿着打扮上多下点功夫，找一些自己的兴趣，例如乐器、瑜伽或烹饪等，提升自己的女性魅力。

而对于男性，则是提升自己的穿衣品味和生活格调，在事业上积极进取。

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- 男性魅力

所以分手之后，与其死缠烂打，自怨自艾，你更应该冷静下来给双方一点时间，找出自己的问题并加以改正和改善。

这样一来，你在完成自我提升的同时也对对方有了充分的二次吸引力，你的爱情挽回也能走上正轨！